Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Hamil

By | September 28, 2015

Orang indonesia pasti tahu labu siam atau diberbagai daerah juga disebut dengan waluh siam untuk jawa barat. Labu siam ini sudah dikenal sebagai sayuran yang mempunyai manfaat kesehatan pada manusia dan harga dari labu siam ini juga sangat terjangkau. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, labu siam ini juga memiliki manfaat untuk wanita yang sedang hamil, dan ini penjelasan Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Hamil yang sangat baik apabila dikonsumsi.

obat ibu hamil

Didalam labu siam ini terdapat kandungan serat yang sangat tinggi mencapai 1,7 gram dalam 100 gram buahnya. Manfaat serat tinggi pada ibu hamil ini sangat baik untuk mengatasi masalah sembelit dan diare yang memang sering terjadi pada wanita yang sedang hamil. Bukan hanya kandungan seratnya saja yang tinggi, labu siam juga mempunyai kandungan Asam Folat yang mencapai 93 milikilogram per 100 gram buahnya. Ketika wanita hamil mengkonsumsi labu siam, maka itu sudah mencukupi untuk memenuhi 23,25% kebutuhan asam folat pada tubuhnya.

Kurangnya asupan asam folat pada ibu hamil dapat menyebabkan berat bayi yang lahir lebih rendah dan menyebabkan gangguan otak, dengan memenuhi asupan asam folat ini, bukan hanya menghindari masalah tersebut, tapi asam folat juga dapat menghindarkan risiko kelahiran bayi cacat. Kebutuhan asam folat pada orang dewasa adalah 400 milikilogram perhari, dan kebutuhan itu akan menjadi 2 kali lipat pada ibu hamil dan akan bertambah lagi 50% ketika menyusui.

Tidak hanya asam folat saja, didalam labu siam ini juga terdapat kalium yang sangat baik untuk mengendalikan tekanan darah dan membersihkan karbondioksida didalam darah serta sangat baik juga untuk memicu kerja otot dan simpul syaraf. Kandungan kalium pada labu siam cukup tinggi, dan itu sangat baik untuk melancarkan pengirimkan oksigen ke otak dan membantu melancarkan keseimbangan cairan sehingga tubuh ibu hamil menjadi semaki segar.

Dari data yang dihimpun oleh beberapa dokter kesehatan, ibu hamil sangat rentan untuk mengalami risiko hipertensi atau darah tinggi, dengan alasan itulah labu siam ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat menyeimbangkan dan menstabilkan tekanan darahnya.

Dari pernjelasan Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Hamil diatas ini, anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi labu siam yah ladies, semoga ini dapat bermanfaat 🙂

Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *