Alasan Harus Mengkonsumsi Buah Segar Saat Hamil

By | May 21, 2015

Obat Anak dan Ibu Hamil – Pada saat masa kehamilan datang semua wanita yang sudah menikah pasti akan merasa sangat bahagia, dalam menjaga kesehatan pada saat hamil dan janin adalah masa yang sangat mendebarkan, dan seringkali yang pertama ditakutkan itu dari makanan yang dikonsumsi. Tapi, anda bisa mengkonsumsi beberapa buah segar yang mengandung suatu kandungan alami yang mempunyai manfaat untuk kesehatan anda dan inilah yang menjadikan alasan anda Harus Mengkonsumsi Buah Segar Saat Hamil dan tidak boleh mengkonsumsi sembarang makanan.

Obat Ibu Hamil

Dalam beberapa jenis artikel dan berita-berita yang saya baca, ternyata ada beberapa jenis kandungan pada buah-buahan yang harus dikonsumsi bahkan wajib untuk menjaga kesehatan ibu hamil yang memang ini menjadi alasannya, dan kandungan yang direkomendasikan yang terdapat pada buah untuk masa kehamilan yaitu :

Vitamin C

Pada saat masa kehamilan datang, semua wanita hamil wajib mengkonsumsi vitamin C karena ini dapat bermanfaat untuk membantu mengikat zat besi yang memang merupakan suatu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh pada masa kehamilan. Vitamin C ini bisa anda dapatkan tentunya pada buah jeruk, lemon, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Serat

Wannita yang sedang hamil sering sekali mengalami masalah sembelit dan ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan kembung pada perut, dan ini sangatlah menganggu. Untuk mengatasi masalah sembelit ini, anda para ibu hamil bisa mengkonsumsi buah yang mengandung serat tinggi seperti yang terdapat pada apel, pisang, pir, dan lainnya.

Kalium

Ketika masa kehamilan datang dan keram kaki muncul, ini mungkin saja anda terlalu banyak duduk dan tidak banyak bergerak. Kalium yang terdapa pada buah jenis semangka dan anggur dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada sel tubuh yang akhirnya menghilangkan keram pada kaki secara efektif.

Asam Folat

Mengkonsumsi buah yang mengandung asam folat yang cukup pada masa kehamilan ini akan membantu dalam pencegahan cacat lahir pada janin, terutama pada otak dan susum tulang belakang. Dalam mengkonsumsi asam folat, disarankan sebulan sebelum masuk pada masa kehamilan dan diteruskan sampai masa kehamilan. Asam folat ini bisa anda dapatkan dari buah alpuket, dan pepaya yang memang mengadung banyak asam folat.

Itulah yang bisa anda dapatkan dengan Mengkonsumsi Buah Segar Saat Hamil datang, dan ini memang merupakan suatau alasan yang benar-benar terbukti dalam menjaga kesehatan anda dan juga janin yang sedang dikandung.

Alasan Harus Mengkonsumsi Buah Segar Saat Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *